5 min + nuit
Cookies & Cream overnight oats
Flocons d'avoine, lait d'amande, 1 scoop Cookie & Cream, banane, pépites de chocolat noir.
Recipes
Eat well. Train hard.
Des recettes rapides pour intégrer la whey Oryn dans votre quotidien — au-delà du shake.
15 min
Vanilla protein pancakes
Banane écrasée, 2 œufs, 1 scoop Vanilla, pincée de levure. À la poêle, 2 min par côté.
2 min
Chocolate post-workout shake
300ml lait d'avoine, 1 scoop Chocolate, 1 c. de beurre d'amande, glaçons. Mixer.
5 min
Vanilla protein bowl
Yaourt grec, 1/2 scoop Vanilla, granola maison, fruits rouges, miel.
20 min
Cookie & Cream energy balls
Dattes, flocons d'avoine, 2 scoops Cookie & Cream, beurre de cacahuète. Rouler, réfrigérer.
5 min
Chocolate hot drink
Chauffer 250ml de lait, ajouter 1 scoop Chocolate, fouetter. Réconfortant et protéiné.